기장군 일광~철마~해동수원지 마실

산행일자 : 2019.05.29 음력 4/25 905차(2019년 54차) 수요일

날     씨 : 양산 맑음 10.8 / 28.6 도

산행인원 : 아내와 딸 

산행코스 : 기장 일광면 학리방파제~철마 홍연폭포~ 오륜대(해동수원지).

교 통 편 : 승용차

▼ 일광 학리 맛집 아구찜으로 점심 먹습니다.

▼ 푸짐한 아구찜. 소 30,000원.

▶ 아귀 효능.

못생기지만 아주 맛있는 우리 아귀는 얼굴만큼 맛있고 콩나물과 함께 먹으면 너무나 맛있죠 그리고 아귀는 겨울철에 든든한 보양식 아귀와 그 영양에 대해서 알아보았습니다. 아귀찜을 좋아하다 보니 아귀찜을 자주 먹게 되고 가격대가 좀 있지만 든든하게 먹고 싶고 마지막 양념에 밥(사리)까지 말아서 먹지요 .

1) 피부미용 효과

아귀 껍질에는 콜라겐 성분이 풍부하게 들어 있고 이것은 여성들의 피부를 탄력 있게 만들어주므로 피부미용에 그만이고 또한 비타민E와 비타민B2가 들어 있어 피부염증은 물론 노화를 방지하는데도 아주 좋다고 합니다

2) 성인병 예방

맛있는 아귀는 생선들 중에서도 단백질이 높고 지방이 낮은 식품으로 수분이 풍부하고 지질과 콜레스테롤이 낮으며 혈압을 낮추는 기능도 있어 도움이 될 뿐만 아니라 성인병을 예방하는데 도움이 되는 아귀 효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 두뇌 발달

생선들에는 대체적으로 풍부한 DHA 성분도 들어 있어 기억력 향상에 도움이 되며, 두뇌발달에 좋기 때문 성장하는 아이와 공부하는 학생들이 먹으면 당연히 좋고 나이 드신 분들이 섭취하면 어르신들이 드시면 치매 예방하는데 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

4) 눈 건강

아귀에는 바이타민A 함유량이 풍부한데 이것은 스마트폰으로 지친 우리의 눈의 피로를 풀어주고 시력 저하를 막아주는 등 눈 건강에 도움이 되는 아귀 효능을 확인할 수 있습니다.

5) 숙취해소

아귀에는 타우린 성분이 포함되어 있고 간 기능을 개선시켜주며 숙취해소에도 뛰어난 효능이 있다고 하여 술 마신 다음날에 먹어주면 숙취를 해소하는데 딱 좋다고 합니다.

6) 빈혈 예방

아귀에는 철분 성분이 풍부하게 들어있고 빈혈 증상을 완화하는데 도움이 된며 평소에 빈혈 증상이 있는 분들은 아귀를 섭취하면 증상 개선에 도움이 되지 않을까 합니다.

▼ 학리항에서 바라본 일광 해수욕장 방향과 좌천 달음산.

▼ 일광역 부근에 찐빵.

▼ 철마 홍연폭포 보러 갑니다.

▼ 해동 수원지 상류.

▼ 금계국 꽃말(산괘한 기분).

▼ 양귀비 꽃.

▼ 해동 수원지 상류 철마천.

▼ 금계국과 무당벌레.

▼ 비포장 구간에 포장이 끝났네요.

▼ 주말 농장 담장에 줄 장미.

▼ 봄 가뭄에 물이 많이 줄어 있다.